这本书是近年来最震撼的一本书,我简直用生命来推荐给各位。如果用一句并不夸张的话概括:这是一本能延长生命长度和拓宽生命厚度的书,是人生必读之书,读完这本书,极大程度上帮我认识了睡眠、认清了自己睡眠中的问题、以及怎么提升睡眠从而拥抱健康,看完我照做了,如果以前睡眠质量打50分的话,这直接帮我提升到了现在的90分,而我只做了三点小小改变:1、手机放在卧室之外,夜间醒来绝不看手机2、固定时间睡觉,尽量不超过晚上10:003、把卧室营造成一个幽暗、安静的环境,看到它就条件反射这是睡觉的地方。
1、委屈到一塌糊涂的心情短语大全(65条一、小时侯,幸福是一件东西,拥有就幸福;长大后,幸福是一个目标,达到就幸福;成熟后,发现幸福原来是一种心态,领悟就幸福。二、爱情纵有千百种样子,而我却选择了最无奈的一种,以友情的名义,远远地爱着你。三、我以为喜欢是一件很了不起的事,能翻山越岭,上天入地,后来我才明白,其实不是,它连让你开心都做不到。四、痛不痛只有自己知道。
现在的我一切都好,假装一切都很好。五、所谓的各安天涯,大约就是你深觉良宵苦短,而我却盼着一个遥遥无期的来日方长。六、一段感情,如果看不到未来,也感受不到当下,那么,不如趁早两清,你是你我是我。八、我尽可能不去缅怀往事,因为来时的路不可能回头。我当心的去爱别人,因为比较不会泛滥。我爱哭的时候便哭,想笑的时候便笑,只要这一切出于自然。
2、痛到心碎的伤感说说心情短语,句句刺心1.她说她没醉,却一直摇摇晃晃掉眼泪,你说你爱她,却从没想过给她一个家。2.原谅我曾经像猫一样的缠着你,原谅我曾经死不要脸的整天找你,原谅我曾经无理取闹的对你撒野,原谅我的出现给你造成的困扰,对不起,我不想再一个人自我唠叨,我不想再发十句话才收到一句话,也许你永远也不会明白我现在的心情,但我以后再也不会打搅你了。3.我是不是中了你的毒,在梦里你都让我难过。
5.我在等你找我,就像等死一样,至少死会来,而你不会来。6.如果你有一天爱上一个人,他对你爱理不理欠缺热情,对于你的主动和问候总是敷衍了事,他好像永远不把你当回事,你会开始难受,对他又爱又恨,抱怨自己为什么会极度渴望他的回应,为什么会在乎,如此冷漠的他却死死放不开,请你记住,这种进一步退一步都难过的感觉,那就是我曾经爱过你的感觉。